![]() | Кафедра технологій оздоровлення і спорту |
Основною метою навчальної дисципліни «Складно-координаційні види спорту (туризм та скелелазіння)» є формування у здобувачів вищої освіти здатності підтримувати на достатньому рівні стан фізичного здоров’я, фізичної та розумової працездатності; розвивати основні життєво необхідні професійно-прикладні рухові навички; формувати мотивацію до занять руховою активністю та спортом як складової здорового способу життя;
Дисципліна «Складно-координаційні види спорту (туризм та скелелазіння)» має міждисциплінарний характер. Вона інтегрує, відповідно до свого предмету, знання з медико- біологічних, психолого-педагогічних та інших наук, які сприяють підвищенню рівня фізичного розвитку, функціональному удосконаленню систем організму, набуттю основних життєво важливих рухових навичок, вмінь для подальшої професійної діяльності.
В результаті вивчення навчальної дисципліни «Складно-координаційні види спорту (туризм та скелелазіння)» здобувачі вищої освіти зможуть:
Дисципліна «Складно-координаційні види спорту (туризм та скелелазіння)» відноситься до циклу дисциплін загальної підготовки, вона є вибірковим компонентом Освітньої програми. Для успішного засвоєння дисципліни здобувачам вищої освіти необхідно належати за станом здоров’я до основної чи підготовчої медичної групи.
Тематика практичних занять.
Тема 1. |
Інформаційне забезпечення проведення занять з туризму та скелелазіння. |
Тема 2. |
Методика визначення індивідуального фізичного стану. Аналіз та оцінювання рівня індивідуальної фізичної підготовленості. |
Тема 3. |
Вдосконалення фізичної підготовленості засобами туризму та скелелазіння. |
Тема 4. |
Вдосконалення техніки виконання фізичних вправ з туризму та скелелазіння. |
Тема 5. |
Контроль і оцінювання рівня власної фізичної підготовленості. |
Тема 6 |
Вдосконалення фізичних якостей засобами туризму та скелелазіння. |
Тема 7 |
Тестування рівня фізичної підготовленості |
Базова навчальна література:
Навчальні посібники
https://archer.chnu.edu.ua/xmlui/bitstream/handle/123456789/828/Навчальний%20посібник.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Додаткова література:
URI (Уніфікований ідентифікатор ресурсу): https://ela.kpi.ua/handle/123456789/42021
Практичне заняття № 1. Задачі: 1. Ознайомити з організацією системи фізичного виховання в КПІ ім. Ігоря Сікорського.
2. Ознайомити з технікою безпеки та основними правилами виконання практичних завдань.
Засоби: інтерактивні матеріали, загальнорозвиваючі вправи, вправи з предметами, вправи що імітують подолання перешкод на штучному рельєфі. Вправи для розвитку фізичних якостей.
Проведення експрес-опитування.
Практичне заняття № 2. Задачі: 1. Ознайомити з сучасним станом розвитку спортивного туризму в Україні.
Засоби: інтерактивні матеріали, загальнорозвиваючі вправи, вправи з предметами, вправи що імітують подолання перешкод на штучному рельєфі, вправи для розвитку фізичних якостей.
Проведення експрес-опитування.
Практичне заняття № 3. Задачі: 1. Ознайомити з призначенням особистого спеціального спорядження.
Засоби: інтерактивні матеріали, загальнорозвиваючі вправи, вправи з предметами, вправи що імітують подолання перешкод на штучному рельєфі. Вправи для розвитку фізичних якостей.
Проведення експрес-опитування.
Практичне заняття № 4. Задачі: 1. Ознайомити з технікою руху по купинам з використанням жердини.
Засоби: інтерактивні матеріали, загальнорозвиваючі вправи, вправи з предметами, вправи що імітують подолання перешкод на штучному рельєфі. Вправи для розвитку фізичних якостей.
Проведення експрес-опитування.
Практичне заняття № 5. Задачі: 1. Ознайомити з особливостями технічних прийомів верхньої страховки.
2. Сприяти розвитку фізичної якості сили.
Засоби: інтерактивні матеріали, загальнорозвиваючі вправи, вправи з предметами, вправи що імітують подолання перешкод на штучному рельєфі. Вправи для розвитку фізичних якостей.
Проведення експрес-опитування.
Практичне заняття № 6. Задачі: 1. Навчити організації страховки та самостраховки.
Засоби: інтерактивні матеріали, загальнорозвиваючі вправи, вправи з предметами, вправи що імітують подолання перешкод на штучному рельєфі. Вправи для розвитку фізичних якостей.
Проведення експрес-опитування.
Практичне заняття № 7. Задачі: 1. Ознайомити з технікою підйому та спуску по схилу спортивним способом.
Засоби: інтерактивні матеріали, загальнорозвиваючі вправи, вправи з предметами, вправи що імітують подолання перешкод на штучному рельєфі. Вправи для розвитку фізичних якостей.
Проведення експрес-опитування.
Практичне заняття № 8. Задачі: 1. Ознайомити з технікою руху по вертикальним перилам вгору різними способами.
Засоби: інтерактивні матеріали, загальнорозвиваючі вправи, вправи з предметами, вправи що імітують подолання перешкод на штучному рельєфі. Вправи для розвитку фізичних якостей.
Проведення експрес-опитування.
Практичне заняття № 9. Задачі: 1. Ознайомити з технікою траверсу схилу та скельних ділянок різними способами.
Засоби: інтерактивні матеріали, загальнорозвиваючі вправи, вправи з предметами, вправи що імітують подолання перешкод на штучному рельєфі. Вправи для розвитку фізичних якостей.
Проведення експрес-опитування.
Практичне заняття № 10. Задачі: 1. Ознайомити з технікою кріплення та руху по навісній переправі, похилій навісній переправі вгору та вниз.
Засоби: інтерактивні матеріали, загальнорозвиваючі вправи, вправи з предметами, вправи що імітують подолання перешкод на штучному рельєфі. Вправи для розвитку фізичних якостей.
Проведення експрес-опитування.
Практичне заняття № 11. Задачі: 1. Ознайомити з організацією і кріпленням поліспастової системи під час наведення горизонтальних перил.
Засоби: інтерактивні матеріали, загальнорозвиваючі вправи, вправи з предметами, вправи що імітують подолання перешкод на штучному рельєфі. Вправи для розвитку фізичних якостей.
Проведення експрес-опитування.
Практичне заняття № 12. Задачі: 1. Навчити техніці та тактиці командного подолання дистанції.
Засоби: інтерактивні матеріали, загальнорозвиваючі вправи, вправи з предметами, вправи що імітують подолання перешкод на штучному рельєфі. Вправи для розвитку фізичних якостей.
Проведення експрес-опитування.
Практичне заняття № 13. Задачі: 1. Ознайомити зі скелелазінням як видом спорту.
Засоби: інтерактивні матеріали, загальнорозвиваючі вправи, вправи з предметами, вправи що імітують подолання перешкод на штучному рельєфі. Вправи для розвитку фізичних якостей.
Проведення експрес-опитування.
Практичне заняття № 14. Задачі: 1. Ознайомити з основними типами зачіпок в скелелазінні.
Засоби: інтерактивні матеріали, загальнорозвиваючі вправи, вправи з предметами, вправи що імітують подолання перешкод на штучному рельєфі. Вправи для розвитку фізичних якостей.
Проведення експрес-опитування.
Практичне заняття № 15. Задачі: 1. Ознайомити з технікою роботи та постановки ніг на зачіпки.
Засоби: інтерактивні матеріали, загальнорозвиваючі вправи, вправи з предметами, вправи що імітують подолання перешкод на штучному рельєфі. Вправи для розвитку фізичних якостей.
Проведення експрес-опитування.
Практичне заняття № 16. Задачі: 1. Навчити техніці лазіння на швидкість.
Засоби: інтерактивні матеріали, вправи що імітують подолання перешкод на штучному рельєфі. Тестування рівня фізичної підготовленості – стрибок з місця вгору, човниковий біг 4х9 м з високого старту, нахил тулуба з положення сидячи, згинання-розгинання рук в упорі лежачи.
Проведення експрес-опитування.
Практичне заняття № 17
Виконання модульної контрольної роботи.
Практичне заняття № 18.
Проведення заліку.
Підготовка до практичних занять, експрес-опитування та підготовка до складання тестів з фізичної підготовленості, виконання модульної контрольної роботи (17-й тиждень).
Правила відвідування занять: здобувачі вищої освіти, котрі спізнилися на заняття, до них не допускаються;
здобувачі вищої освіти допускаються до занять за наявності у них спортивного одягу та спортивного взуття та довідки про стан здоров’я.
Правила поведінки на заняттях: вимкнення телефонів, дотримання вимог з техніки безпеки.
Правила захисту індивідуальних завдань: дотримання принципів академічної доброчесності.
Правила призначення заохочувальних балів: заохочувальні бали нараховуються за участь у змаганнях, спортивно-оздоровчих заходах за планом кафедри, факультету, університету (5…+7 балів); участь у міських, республіканських або міжнародних змаганнях (5…+7 балів), за складання та виконання комплексу фізичних вправ, спрямованого на розвиток певних фізичних якостей або м’язових груп (10 балів).
Сума заохочувальних балів не може перевищувати 10 балів.
Політика дедлайнів та перескладань: у здобувачів вищої освіти є можливість двох перескладань у присутності комісії.
Інші вимоги: під час складання тестування здобувачам вищої освіти слід дотримуватися правил техніки безпеки.
Політика щодо академічної доброчесності: політика, принципи академічної доброчесності та норми етичної поведінки здобувачів вищої освіти і працівників Університету визначені у Кодексі честі КПІ ім. Ігоря Сікорського (див: https//kpi.ua/code).
2. У разі дистанційного навчання:
Правила захисту індивідуальних завдань: дотримання принципів академічної доброчесності.
Правила призначення заохочувальних балів: заохочувальні бали нараховуються за участь у змаганнях, спортивно-оздоровчих заходах за планом кафедри, факультету, університету (5…+7 балів); участь у міських, республіканських або міжнародних змаганнях (5…+7 балів), за складання комплексу фізичних вправ для самостійного виконання з метою розвитку певних фізичних якостей або м’язових груп (10 балів).
Нарахування штрафних балів в межах навчальної дисципліни не передбачено.
Сума заохочувальних балів не може перевищувати 10 балів.
Політика дедлайнів та перескладань: у здобувачів вищої освіти є можливість двох перескладань у присутності комісії.
Політика щодо академічної доброчесності: політика, принципи академічної доброчесності та норми етичної поведінки здобувачів вищої освіти і працівників Університету визначені у кодексі честі КПІ ім. Ігоря Сікорського (див: https//kpi.ua/code).
Поточний контроль:
1. Уразіочногонавчання:
Рейтинг здобувача вищої освіти з обраної дисципліни складається з балів, отриманих за:
1. виконання завдань, передбачених практичними заняттями – практична та теоретична складові;
2. виконання модульної контрольної роботи;
3. складання тестів з метою оцінки рівня фізичної підготовленості здобувачів вищої освіти.
Система рейтингових (вагових) балів та критерії оцінювання:
1. Робота на практичних заняттях 1 – 16:
1.1. Практична складова – у разі виконання завдань практичного заняття - 1 бал.
Максимальна кількість балів – 1 бал х 16 практичних занять = 16 балів.
Максимальна кількість балів – 1 бал х 16 тестових завдань = 16 балів.
Максимальна кількість балів за виконання завдань на практичних заняттях 1 -16 (практична та теоретична складові) – 32 бали (по 16 балів за кожну складову)
2. Виконання модульної контрольної роботи.
Модульна контрольна робота проводиться на 17-му практичному занятті у формі тестування. Усього здобувачі вищої освіти мають відповісти на 28 питань.
Ваговий бал за кожну правильну відповідь - 1.
Максимальна кількість балів за виконання модульної контрольної роботи - 28.
3. Тести, спрямовані на перевірку рівня фізичної підготовленості здобувачів вищої освіти.
Ваговий бал – 10. Максимальна кількість балів 10 балів х 4 контрольних нормативи з фізичної підготовленості = 40 балів.
Стрибок вгору з місця (см)
Чол. |
55 |
52 |
49 |
46 |
43 |
40 |
≤39 |
Жін. |
45 |
42 |
39 |
36 |
33 |
30 |
≤29 |
Бали |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
0 |
Човниковий біг 4 х 9 м (сек)
Чол. |
9,0 |
9,4 |
9,8 |
10,3 |
10,8 |
11,0 |
>11,0 |
Жін. |
10,4 |
10,7 |
11,2 |
11,6 |
12,0 |
12,3 |
>12,3 |
Бали |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
0 |
Силова вправа: чоловіки, жінки – згинання-розгинання рук в упорі лежачи (разів)
Чол. |
38 |
32 |
28 |
24 |
22 |
20 |
<5 |
Жін. |
20 |
15 |
12 |
10 |
8 |
7 |
<7 |
Бали |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
0 |
Вправа на гнучкість (см)
Чол. |
13 |
11 |
9 |
7 |
5 |
3 |
<3 |
Жін. |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
6 |
<6 |
Бали |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
0 |
Розрахунок шкали (R) рейтингу
Рейтингова шкала дисципліни (RD) складає 100 балів та формується як сума всіх рейтингових балів, отриманих здобувачем вищої освіти за результатами заходів за семестр:
Rc = 32(практична +теоретична складова) + 28(МКР) + 40 (контрольні нормативи) = 100 балів
2. У разі дистанційного навчання
Рейтинг здобувача вищої освіти з дисципліни складається з балів, що він отримує за:
1. виконання завдань, передбачених практичними заняттями – практична та теоретична складові;
2. виконання модульної контрольної роботи.
Система рейтингових (вагових) балів та критерії оцінювання:
1. Виконання завдань на практичних заняттях 1 – 16:
1.1. Практична складова – у разі надання правильних відповідей під час експрес-опитування - 2 бали.
Максимальна кількість балів – 2 бали х 16 практичних занять = 32 бали.
Максимальна кількість балів – 2 бали х 16 тестових завдань = 32.
Максимальна кількість балів виконання завдань на практичних заняттях 1 -16 (практична та теоретична складові) – 64 (по 32 бали за кожну складову).
2. Виконання модульної контрольної роботи.
Модульна контрольна робота проводиться на 17-му практичному занятті у формі тестування. Усього здобувачі вищої освіти мають відповісти на 36 тестових питань.
Ваговий бал за кожну правильну відповідь - 1.
Максимальна кількість балів за виконання модульної контрольної роботи - 36.
Розрахунок шкали (R) рейтингу
Рейтингова шкала дисципліни (RD) складає 100 балів та формується як сума всіх рейтингових балів, отриманих здобувачем вищої освіти за результатами заходів за семестр:
Rc = 64(практична +теоретична складова) + 36(МКР) = 100 балів
Календарний контроль:
Календарний контроль проводиться протягом семестру на 8-му тижні (1-й КК) та 14-му (2-й КК) як моніторинг поточного стану виконання вимог силабусу. Позитивний результат з КК здобувач вищої освіти отримує коли його поточний рейтинговий бал складає не менше 50% від максимально можливого на момент проведення КК.
Семестровий контроль:
Семестровий контроль – залік.
Опанування здобувачем вищої освіти освітнього компонента оцінюється за результатами його роботи за семестр з переведенням його рейтингових балів, відповідно до університетської шкали оцінювання (Таблиця 1).
Остаточний рейтинг здобувача вищої освіти не може перевищувати 100 балів!
Умови допуску до семестрового контролю: показник семестрового рейтингу має бути більшим, ніж 30 балів.
Здобувачі вищої освіти, які мають рейтингову оцінку 60 і більше балів, отримують фактичну оцінку, відповідно до кількості набраних балів, без проведення додаткових випробувань.
Здобувачі вищої освіти, які набрали протягом семестру менше ніж 60 балів, а також ті з них, хто хоче підвищити загальний рейтинг, виконують залікову контрольну роботу (інтегральний тест) на останньому за розкладом занятті (18-й тиждень). При цьому всі бали, що були ними отримані протягом семестру, скасовуються. Тестові завдання залікової контрольної роботи містять запитання, які відносяться до різних розділів та тем навчальної програми з обраної дисципліни.
Залікова контрольна робота (інтегральний тест) проводиться у формі тестування. Здобувачу вищої освіти пропонується інтегральний тест, що містить 50 запитань, кожна правильна відповідь оцінюється у 2 бали.
Максимальна кількість балів за інтегральний тест – 100 балів.
Кількість балів | Оцінка |
---|---|
100-95 | Відмінно |
94-85 | Дуже добре |
84-75 | Добре |
74-65 | Задовільно |
64-60 | Достатньо |
Менше 60 | Незадовільно |
Не виконані умови допуску | Не допущено |
Під час проходження навчального матеріалу з навчальної дисципліни передбачено використання сучасних технологій в навчальному процесі. Протягом навчального періоду передбачено використання здобувачами вищої освіти засобів та методів самоконтролю за станом здоров'я, дотримання ними вимог з попередження травматизму та захворювань.
Практичні завдання здобувачам вищої освіти здобувачам вищої освіти надаються залежно від поточного стану функціональної готовності їхнього організму та ступеню їхнього оволодіння технікою виконання спортивних та фізичних вправ.
Методика реалізації завдань регламентується правилами техніки безпеки та здійсненням здобувачами вищої освіти самостійного контролю за станом основних функціональних систем.
На практичних заняттях вирішуються завдання з підвищення рівня розвитку фізичних і психічних якостей, використовуються аналітичні підходи до вибору методів розвитку сили окремих м'язів та їх груп, а також методи та засоби активного відпочинку і відновлення організму.
Під час занять, відповідно до вимог та форм організації навчальних занять з туризму та скелелазіння, використовується навчальний інвентар та спортивно-технічна база.
До програмного матеріалу для груп початкової фізичної підготовки включено:
Робочу програму навчальної дисципліни (силабус):
Складено
Ухвалено кафедрою ТОС (протокол № від )
Погоджено методичною комісією факультету/ННІ (протокол № від )